کتاب کار ذهن‌آگاهی (برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و دیگر مشکلات هیجانی) جلد اول
| شناسه | 110750 |
| کد ميله‌اي | 9786008496601 |
| گروه کالا | روانشناسی روان‌درمانی و مشاوره |
| توليد‌کننده | وانیا |
| نوع کالا | کتاب |
| انگليسي | The mindful way workbook |
| طول | 23.5 |
| پهنا | 16.5 |
| ارتفاع | 1.1 |
| وزن (گرم) | 359 |
| نويسنده | جان تیزدال - مارک ویلیامز - زیندل سگال |
| مترجم | فرناز کشاورزی ارشدی |
| زبان | فارسی |
| موضوع کتاب | 8527/616 |
| نوبت چاپ | 2 |
| تعداد صفحات | 242 |
| قطع | وزیری |
| نوع صحافي | شومیز |
| سال انتشار | 1402 |
درباره این مورد
تمرینات ذهن‌آگاهی دقیقا به شما چنین مهارت‌هایی را می‌‌آموزد: ذهن‌آگاهی به شما این امکان را می‌دهد تا کنترل توجه خود را مجددا باز گردانید، بدین وسیله شما می‌توانید لحظه به لحظه، خودتان و جهان را تجربه کنید، بدون مزاحمت صدای خود انتقادگری ناشی از قضاوت‌هایی که اغلب پیرامون شما را فرا گرفته‌اند بشنوید.
تمرینات روزانه ذهن‌آگاهی، تمایل به نگران بودن نسبت به هر چیز را کاهش می‌دهد.
شما بیدار می‌شوید و نسبت به زیبایی‌ها و لذت‌های هر چند اندک در دنیای پیرامون خود حساس و آگاه خواهید شد.
یاد می‌گیرید تا با هوشمندی و از روی مهربانی به افراد و رویداد‌هایی که بر شما تاثیر گذاشتند، پاسخ دهید.
%15- 365,500 تومان
قیمت پیشین: 430,000 تومانتعداد:
